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夜凉心暖,本周金华最低温将降至14℃!请君添衣

2018/10/09 来源:金华发布

“袅袅凉风动,凄凄寒露零。”

今天(10月8日)16时15分

我们将迎来农历二十四节气中

第一个带“寒”字的节气

【寒露】

寒露节气

如果说之前的白露标志着天气从炎热向凉爽过度,那么寒露意味着天气从凉爽向寒冷过渡,气温更低、露水更冷,快要凝结成霜。

正如《月令七十二候集解》中说的:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”

寒露期间天气有一个很大的特点,就是一遇到冷空气,降温就很明显。特别是冷空气势力够强劲,气温在短时间内下降8℃到10℃都很常见。

明天起要降温

今天晴天依旧,但挡不住“寒露”比“白露”更冷。冷空气正跃跃欲试,9日后至11日受冷空气影响,金华将有一次弱降水和降温天气过程,礼拜五、礼拜六最低温度将降至14℃。

杭州在国庆假期中已率先入秋,我市也秋意渐浓,从目前的预报情况看,从周三开始,我市的日平均气温将开始低于22℃,接下来连续5天,都不会高于22℃,不出意外,这回我们也将步入转瞬即逝的秋天。记得及时添加衣物,谨防感冒。

一周天气

10月09日(星期二):多云到阴,傍晚到夜里有时有雨,温度19~28℃,偏东风1~2级;

10月10日(星期三):阴有小雨,温度16~20℃,偏东风2~3级;

10月11日(星期四):雨止转阴到多云,温度15~20℃,偏东风2~3级;

10月12日(星期五):多云,温度14~23℃,偏东风1~2级;

10月13日(星期六):多云,温度14~24℃,偏东风1~2级;

10月14日(星期日):多云,温度15~24℃,偏东风1~2级;

10月15日(星期一):多云转阴有时有雨,温度15~24℃,偏东风1~2级。

寒露三候

在古人看来

寒露的标志性物候有三

一候鸿雁来宾

鸿雁白露节气已开始南飞

此时是最后一批

古人称后至者为“宾”

二候雀入大水为蛤

深秋时节,人们难觅飞雀

但见海边很多蛤蜊

其贝壳的纹和色与雀相似

便以为飞雀变蛤蜊

三候菊有黄华

华是花

草木皆因阳气开花

独有菊花因阴气而开花

其色正应晚秋土旺之时

寒露习俗

赏菊

“露凝千片玉,菊散一丛金。”

寒露到来的农历九月又称菊月

抬头可望明月思乡怀人

低头可赏花对饮陶醉秋意

别有一番韵味

吃螃蟹

“西风响,蟹脚痒”

天一冷螃蟹的味道就要“正”了

寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴

正是吃母蟹的最佳季节

等农历十月以后

最好吃的则要轮到公蟹了

观红叶

寒露时节

赏红叶已成秋季出游的重头戏

秋风飒飒

黄枫叶红

寒露过后的连续降温催红了枫叶

金秋的山层林尽染

漫山红叶如霞似锦、如诗如画

品寒露茶

“寒露过后觅秋茶”

每年寒露的前三天和后四天所采之茶

谓之“正秋茶”

秋茶中以正秋茶为最佳

寒露茶有一种独特甘醇清香味

尤受老茶客喜爱

寒露诗词

木芙蓉

【唐】韩愈

新开寒露丛,远比水间红。

艳色宁相妒,嘉名偶自同。

采江官渡晚,搴木古祠空。

愿得勤来看,无令便逐风。

月夜梧桐叶上见寒露

【唐】戴察

萧疏桐叶上,月白露初团。

滴沥清光满,荧煌素彩寒。

风摇愁玉坠,枝动惜珠干。

气冷疑秋晚,声微觉夜阑。

凝空流欲遍,润物净宜看。

莫厌窥临倦,将晞聚更难。

斋心

【唐】王昌龄

女萝覆石壁,溪水幽濛胧。

紫葛蔓黄花,娟娟寒露中。

朝饮花上露,夜卧松下风。

云英化为水,光采与我同。

日月荡精魄,寥寥天宇空。

八月十九日试院梦冲卿

【宋】王安石

空庭得秋长漫漫,寒露入暮愁衣单。

喧喧人语已成市,白日未到扶桑间。

永怀所好却成梦,玉色彷佛开心颜。

逆知后应不复隔,谈笑明月相与闲。

寒露养生

一般而言,秋天人的情绪不太稳定,易于烦躁或悲愁伤感,特别是身临花木凋零,秋风萧瑟的深秋,常在一些人心中引起苦闷与垂暮之感。因此,秋季养生以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要。在阳光明媚的天气里,外出观赏风景,可使忧郁愁烦顿消,令人心旷神怡,给生活增添无穷乐趣。

白露不露身,寒露不露脚

白露时节的时候,老人和小孩子就不要赤膊了,而到了寒露的时候,就要注意足部保暖了。与白露相比,寒露的“寒”字表明凉气更甚。古人把“露”作为天气转凉的表征。

老年人要注意穿上保暖性好的鞋袜,脚踝部也不要露在外面。每天晚上要养成用热水泡脚的习惯,改善脚部的血液循环和组织营养,提高机体的免疫能力。还可以减少腿部酸困,有助于睡眠。

金秋之时,燥气当令

养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品,少食辛辣之品,如辣椒、葱、蒜类,因过食辛辣宜伤人体阴精。室内要保持一定的湿度,注意补充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤,防止干裂。

晨练避开早雾

深秋时节,常常是清晨醒来,窗外薄雾蒙蒙。秋雾会伤害人的身体健康。雾在形成时,其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气,不仅含有一些地表的病原微生物,而且在阳光作用下,还会发生化学反应,产生浅蓝色光化学烟雾。浓浓的秋雾会刺激人的眼睛和黏膜,容易诱发慢性呼吸道疾病。

编辑:雷雪刚

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