农历“毒五月”真的有“毒”吗

　　过了端午节，“毒五月”的帖子在网上和朋友圈疯传：“农历五月是毒月，五月初五、初六、初七，十五、十六、十七，以及廿五、廿六、廿七，此九天为天地交泰九毒日。”帖中所说是真的吗？有没有科学依据呢？

　　中医专家解释，农历五月正是仲夏之时，天气暴热，湿气变重，一方面骤升的气温让人难以适应，抵抗力降低，另一方面蚊虫活跃，病毒瘟疫多有泛滥。可见，这一时节的天气、物候，对人们的健康都很不利。正因如此，古人们为了驱邪避毒，会在端午节进行一系列的活动，诸如门前挂菖蒲、艾叶，喝雄黄酒、兰汤沐浴等等。

　　农历五月，让人常有暴热之感。这时一定要严防心脑血管疾病。这是因为，高温会导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞，这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人，更容易在这个时候发病。为了预防发病，就要尽量避免人体津液的散失，这就意味着，人们要在农历五月有意识地多喝水，同时避免熬夜，早睡早起。此外还应保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。

　　脾胃虚弱是人们在“毒五月”里的普遍状态，阳虚体质的人更该注意脾胃方面的问题。对于这类人群，千万不要被农历五月旺盛的阳气与酷热的天气所迷惑，还应尽量不碰凉，多吃温热的食物。而气虚、阴虚或气阴两虚的人，包括年老体弱者，则应尽量滋阴防热。比如避开阳光最盛的午后外出，注意避暑，同时通过饮食滋阴。推荐的方子是生脉饮，即用麦冬、五味子与党参冲泡饮用。对于阳热亢盛的青壮年来说，建议大家少吃或不吃烧烤与辛辣食物，注意清热解毒，日常还应有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。

　　中医专家认为，所谓的“毒五月”，是古代普通民众生活条件和医疗条件差，为了不生病，大家通过各种办法养生，比如饮食清淡、益肝补肾、节制欲望、平心静气等，以达到养生的目的。可以肯定的是，古人的生活智慧有一定的根据和道理。如今生活条件和医疗条件都优越了不少，人们的养生意识也有所增加，不像古时那么容易生病，就算是在所谓的“毒五月”里，只要顺应自然规律，调节好饮食，注意随时增减衣服，适当加强锻炼，调节好情志，一样会很好地度过这个时节。

张昭