不负好时光 暑假这样过安全又有意义

　　暑假已经过了半个月，孩子们的假期都是怎么过的呢？是彻底放松，每天睡到自然醒，无节制地看电视玩电脑，还是放不放假一个样，天天沉浸在暑期班里忙得不可开交？如何让孩子过一个有意义的假期，是家长们都在思考的问题。近日，记者对部分老师和学生进行了采访，收集了一些有意义的过暑假方式，不妨给大家做个参考。

　　暑假安排要适合孩子

　　暑假期间，无论是忙着上各种补习班，还是看电视、出去玩，只有适合自己孩子的才是好的暑假计划。如何安排才能让暑假兼顾学习与玩耍，过得充实？

　　通常，暑期分为三个阶段，初期以放松为主，是亲近自然的好时机。在这个时期，可以外出旅行，或是参加学校组织的夏令营，放松身心。中期以学习为主，制定作息时间表、写暑假作业、温故知新、查漏补缺，有条件的家庭可以考虑给孩子报一个培训班，巩固学习。暑假末期，调整身心，让孩子提前一两周适应上学的作息时间，给上学一个缓冲的时期。锻炼身体要贯穿整个暑假，无论哪个年龄段的孩子，拥有健康的体魄都是最重要的。

　　不同的家长可以根据孩子的特性安排适合孩子的暑假计划，市民何先生的孩子下半年上九年级了，他给孩子制定的暑假计划就紧凑些。“刚放暑假那几天，带他去玩一下，这周开始就上补习班，做好八九年级的衔接。”何先生说。

　　与此不同的是，“玺妈妈”的孩子读小学三年级，她想给孩子一个张弛有度的暑假。“我让他去乡下外公外婆那住几天，然后带他出去旅游，到8月份再让他好好学习。”“玺妈妈”说。

　　显然，合理的学习计划和家长的陪伴尤为重要。许多孩子在暑假“玩疯”收不拢心的主要原因之一是心理压力过大，需要宣泄。宣泄可以分为动态宣泄和静态宣泄。“旅游、爬山等与大自然接触的活动就属于动态宣泄，上网、玩游戏和看电视等则属于静态宣泄。动态宣泄后，孩子很容易恢复平时的学习热情。静态宣泄不仅效果远远低于前者，还会让人成瘾。”“玺妈妈”说。

　　以往暑假结束前，“玺妈妈”会引导儿子做3件事：逐步把生物钟调整到上学期间的作息状态，早睡早起有规律；温故知新，将上学期的知识点复习一遍；确立新学期的学习目标，制订学习计划。

　　暑期多参加社会实践

　　漫长的暑期，也是学生接触社会的好时候。通过劳动实践教育，促进中小学生形成良好的劳动习惯和积极的劳动态度，使他们明白“生活靠劳动创造，人生也靠劳动创造”的道理，培养他们勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的精神和实践能力，提高学生的核心素养。

　　今年暑假，兰溪一些中小学校都开展了丰富多彩的暑期社会实践活动。7月14日，兰江小学永进社区联村导师带领兰小学子走进社区，开展“携手共创文明城市爱护环境我们先行”系列活动。五年级三名学生作为文明宣讲员，为市民带来一场慷慨激昂的宣讲会。他们结合自己的学习、生活和成长的校园、家庭，畅谈如何从自身做起，做到讲文明、懂礼仪、爱环境，让文明礼仪在每个人的行动中和心灵上互相传递。

　　在宣讲结束后，同学们顶着滂沱的大雨，在联村导师们的带领下，走进社区、走上街头，拿着垃圾钳、抹布、垃圾袋等卫生工具，清理街道及街道两旁垃圾、卫生死角，为市民营造一个优美整洁的生活环境。

　　暑假安全不容忽视

　　夏季，溺水又成了学校和家庭最需要防范的安全隐患。这个暑假，全市四千多名联村导师切实做好学生防溺水知识教育，针对重点人群再走访，在全面开展家访的基础上，深入到留守儿童以及外来务工人员子女家庭宣传防溺水安全教育。

　　上周联村活动中，行知小学联村导师们分村开展集中宣讲，着重强调防溺水“六个不”，即不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的学生不擅自下水施救；尤其教育孩子，遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要立即寻求成人帮助。同时，导师们逐个巡视村中的池塘，确保学区内所有池塘防溺水警示标志设置完整、规范。

　　在防溺水之余，交通安全、食品安全、人身安全等安全也不容忽视。气温升高，食物很容易变质，在暑期，家长们可以关注暑期健康食谱，为孩子们奉上健康美味的餐食。外出时，要遵守交通规则。家长要对孩子加强交通安全教育，横过马路，一定要走斑马线，不要在马路上玩耍打闹，如果是乘坐公交车，一定要在车停稳之后，再上车、下车，千万不要图一时之快，抢上抢下，以免发生意外事故。

　　记者沈冰珂