“一场秋雨一场寒”的日子要来了

　　10月8日是二十四节气中的“寒露”，这个节气被称为“秋天中的秋天”。那么兰溪到底入秋了吗？记者从气象部门了解到，如果未来几天天气不出意外，那么兰溪从前日便已入秋。

　　看来，“一场秋雨一场寒”的日子，是真的要来了。气象部门提醒，市民欣赏秋色秋景之余，怕是要提前做好保暖措施了。兰溪或在前日入秋

　　说到入秋，大家首先要明确一个概念，立秋并不等于入秋。我国地域宽广，幅员辽阔，纬度、海拔跨度都很大，这就决定了各地不可能在立秋这天同时进入凉爽的秋天。

　　从气象学上讲，以连续5天日平均气温稳定降至22℃以下的始日，作为秋季开始。那么兰溪的情况如何？

　　据兰溪市气象台台长邵小卫介绍，本月10日，兰溪平均气温已经降低在22°C以下。而从未来几天的天气走势看，平均气温也均在22°C以下，全市将进入气象意义上的秋天。也就是说，如未来几天兰溪气温没有大的反弹，本月10日便是兰溪的入秋日。

　　“兰溪的入秋日一般在十月上旬，历年来均差不多，今年也是正常区间值。”邵小卫说。未来一周气温基本持平

　　兰溪市气象台预计，最近多弱冷空气活动，气温略有起伏，其中本月15日前后将受高空槽东移影响，会有一次弱降水过程。

　　而在未来一周，天气主要以多云到晴为主，其中最低气温12~13℃，最高气温24~25℃。

　　10月8日是进入寒露节气后的第一天，天气由凉爽转向寒冷。寒露过后，昼夜温差变大，稍不注意就会患上感冒。气象部门提醒，进入秋季，气温早晚起伏较大，尤其在本周周末最低气温或跌至12℃，市民出门锻炼时要及时添加衣服，做好保暖工作。寒露养生应为养阴防燥

　　诗人刘禹锡在《秋词》中写到：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”若要说秋高气爽，在江南，大约就在寒露节气。

　　“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥邪”当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。这一时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥、口干咽燥、干咳少痰等现象。

　　专家提醒，当前养生的重点应为养阴防燥、润肺益胃。要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外，还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。