关注心理健康 释放快乐源泉

　　近日，兰溪市云山街道社区卫生服务中心(金华市第二医院兰溪院区)围绕世界精神卫生日主题“健康心理，快乐人生”，组织了一系列医患互动、促进健康的活动。

　　健康不仅仅是身体没有疾病或不虚弱，而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。很多人对心理健康都只是一个比较模糊的理解，不知道如何判断心理是否健康。那么，心理健康是什么呢？

　　据介绍，心理健康又称精神健康，是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，主要包括智力正常，情绪稳定、心情愉快，自我意识良好，思维与行为协调统一，人际关系融洽和适应能力良好。

　　不同人生阶段有不同常见的心理问题，也有不同的应对策略。记者从云山街道社区卫生服务中心了解到，对学龄前儿童(4~6岁)来说，家长要多鼓励孩子与小伙伴一起游戏、分享情感，培养其独立与合作能力；对学龄儿童(7~12岁)和青少年(13~18岁)则要引导其调节学习压力、学会情感交流、增强社会适应能力、培养兴趣爱好；而中青年(19~55岁)要学会构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张弛有度地生活，发展兴趣爱好；中老年人(55岁以上)则应了解由于年龄增大带来的生理变化，建立新的人际交往圈，学习新知识，拓展兴趣爱好。

见习记者 徐桢瑾 记者 叶旭萍